Kilo sorunu olan kişiler için uzun süre tokluk sağlayan kavurga mısır özellikle tercih edilir. Hazımsızlık gibi sorunları olan kişiler için içerdiği besin ögeleri sayesinde yardımcı olur. Bunun dışında verdiği enerji sayesinde yorgunluğu azaltır ve zihne yardımcı olur.
Haşlanmış mısırın içerisinde yer alan bolca lif ve çeşitli vitamin ve mineraller sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir. Aynı zamanda beslenme ve diyet uzmanları, haşlanmış mısırı kabızlığı gideriyor olması ve sindirimi kolaylaştırması açısından diye yapanlara öneriyorlar.
Mısırı 1 gece suda beklettikten sonra yaklaşık yarım saat de düdüklüde haşlıyoruz. Suyunu süzüp biraz kuruttuktan sonra tuzla karıştırıp yapışmaz bir tavada yaklaşık 30-35 dk. iyice kavuruyoruz, soğuduktan sonra yemeye hazır.
Türkiye'de farklı yörelerde çeşitli tohumların da buğday tanelerine karıştırılarak kavrulması ile yapılmaktadır. Daha çok Denizli, Nevşehir, Aksaray, Malatya, Çankırı, Afyonkarahisar, Emirdağ, Sivas, Yozgat, Kayseri, Erzurum, Kars gibi Anadolu'da kışın uzun ve sert geçtiği bölgelere özgü bir yemiş türüdür.
Patlamış mısır diyet programlarına eklenmesi önerilen besinlerden biridir. Tok tutmaya ve iştahın kapanmasına yardımcı olur. Kilo verme sürecinde atıştırmalık olarak mısır tüketilmesi yemek yeme isteğinin azalmasını sağlar.
100 g içinde 363 kadar kalori mevcut.
Kavurganın yapılışı: Islanmamış olan aşurelik buğdayı orta ateşte 7 dakika boyunca kavurun. Keten tohumu, kabak çekirdeği içi, kavrulmamış menengiç tohumunu, karpuz çekirdeğini ve isteğinize bağlı olarak eklediğiniz kuru yemişleri ekleyerek kavurun.
İçerisinde birçok yemişin, çeşitli çekirdeklerin ve tahılın bulunduğu kavurga, kilo problemi olanların da tüketebileceği bir besin olarak varlığını sürdürüyor.İçerisinde mısır, menengiç tohumu, buğday, hint keneverinden elde edilen çedene, çeşitli çekirdek ve tahıllar bulunan kavurganın muhteşem faydaları…
SON YAZILAR
Aşağıdaki hangi barkod numaraları ile başlayan o ürünlerin Türkiye'de üreti..
85 C beden büyük mü?
1 dilim tulum peynir kaç kalori?
23 dönem POMEM kaç kişi mezun oldu?
64 bit işletim sistemi en az kaç gb ram?
AliExpress hangi kargo ile gelir?
Diyette kavurga yenir mı?
2020 Bedelliye kaç kişi başvurdu?
Berber olan kisiye ne denir?
Dünyada ilk çimento fabrikası nerede kuruldu?
1 büyük tabak makarna kaç kalori?
Başak burcunun çiçeği hangisi?
2 portakal 1 limonla limonata nasıl yapılır?
20.000 Rus Rublesi kaç tl yapar?
Evrendeki 4 temel kuvvet nedir?
Aklın ön şartları nelerdir?
Emel Sayın Kaç Yaşında son hali?
Beyazıt nereye bağlı istanbul?
Bim'de akıllı saat ne zaman gelecek?
Evde yapılmış yoğurt neden süner?
E-damla nedir?
14 20 Haziran hangi burç?
BJK Müzesi'nde kaç kupa var?
En iyi oyun monitörü hangisi?
Arife nasıl yazılır TDK?
6 aylık bebeğin kilosu ve boyu kaç olmalı?
Ehliyet yazılı sınavı nasıl geçerim?
Albino neden ortaya çıkar?
Bostancı'dan Beşiktaş'a vapur var mı?
Dünyanın en pahalı giyim markası hangisi?
1 kilo ceviz ne kadar?
Altında 916 kaç ayar oluyor?
Buğday nasıl Haslanır?
Aspendos Antik Tiyatrosu kaç kişilik?
Alaşımlı jant çelik jant mı?
Bağcı Noyan ı kim öldürüyor?
Chz kac tl?
Borsada Kie iptali ne demek?
Eşit Ağırlık TYT hangi dersleri çözecek?
4454 sms nedir?
