TEDAVİ EDİLMEZSE BİRÇOK SORUNA YOL AÇIYOR Çünkü kansızlık durumunda vücut, hipoksi denilen oksijen yetersizliğini yaşıyor. Bu tabloda dokulara gitmesi gerekenden daha az miktarda oksijen gidiyor. Demir eksikliğine bağlı kansızlık uzun sürdüğünde, zorlanmaya bağlı olarak kalp büyüyor ve kalp yetmezliği oluşabiliyor.
KANSIZLIK (ANEMİ) NEDİR? Anemi, vücudun dokularına yeterli oksijen taşımak için yeterince sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin olmadığı bir durumdur. Hemoglobin kırmızı kan hücrelerinin ana parçasıdır ve oksijeni bağlar.
Kansızlığın tıp dilindeki adı anemidir. Kanı oluşturan elementlerden, alyuvar olarak da adlandırılan sağlıklı, kırmızı kan hücrelerinin kanda eksik olması anlamına gelir. Kırmızı kan hücreleri önemlidi. Çünkü kemik iliklerinde üretilirler ve içerdikleri hemoglobin proteini sayesinde bütün vücuda oksijen taşırlar.
KANSIZLIĞIN BELİRTİLERİ Sabah yorgunluğu, gün içinde halsizlik, enerji azlığı. Renk solukluğu. Soğuğa dayanıksızlık, normalden fazla üşüme. Tırnaklarda kırılma, eğilme (kaşık tırnak). Dilde düzleşme, kızarıklık, tahriş. Çarpıntı, nefes darlığı, çabuk yorulma. Ağız kenarında oluşan çatlak.
Öçal, “Demir eksikliği anemisi, halsizlik, yorgunluk, aşırı uyuma isteği veya uykusuzluk, saç dökülmesi, tırnak bozukluğu, kaşıntı, baş ağrısı, baş dönmesi, öğrenme güçlüğü, unutkanlık, çarpıntı, nefes darlığı ve göğüs ağrısı, yutkunma güçlüğü gibi çok sayıda şikayete neden olabilmektedir" dedi. Yrd. Doç. Dr.
Vücutta yeterince kırmızı kan hücresi üretilememesi nedeni ile kansızlık ortaya çıkar. Ayrıca kanama nedeni ile kırmızı kan hücrelerinin kaybında da artma meydana gelir. Kırmızı kan hücrelerinin normalden daha kısa sürede yok edilmesi ile kansızlık ortaya çıkabilir.
Normalden çok üşüme , Çarpıntı, Gereksiz kaygılanma (vücutta ki demir eksiliği bazı durumlarda kişinin sinir sistemini etkiler ve bu durumda kişide gereksiz kaygılanmalara sebep olur.) Huzursuz bacak sendromu gibi durumlar vücutta demir eksikliği olduğunun belirtisidir.
Demir eksikliği anemisi belirti ve semptomları arasında aşırı yorgunluk, halsizlik, buz, toprak, ya da toz gibi besleyici olmayan maddeleri yemek için olağan dışı bir istek, genel ağrı veya iltihaplanma, baş ağrısı, baş dönmesi, göğüs ağrısı, hızlı kalp atışı veya nefes darlığı, tırnaklarda kırılganlık, eller ile ...
Demir eksikliğine iyi gelen besinler! Kuru kayısı, kuru üzüm, kuru dut gibi kuru meyveler. Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı) Fındık, fıstık ve susam. Karaciğer, kırmızı et, tavuk ve balık eti. Yumurta. Pekmez ve üzüm. Kuru baklagiller. Yumurtayı portakal suyu ile tüketin.
Vücudunuzdaki hem olmayan demirin emilimini arttırmak için c vitamini içerikli gıdalarla beraber tüketilmesi gerekir. Örneğin et yemeğinin yanında bol limonlu salata tüketmek ya da pekmez yanında limon yemek hem olmayan demirin emilimini arttıracaktır.
Demir emilimini engelleyen yiyecekler Kepek, kepekli tahıllar. Yağlı tohumlar (örneğin, soya, yer fıstığı) Kahve. Siyah çay. Soya ve soya sütünden elde edilen protein (kazein) Kalsiyum tuzları (Çeşitli maden sularında bulunur.
Yapılan araştırmalara göre, yeşil çay yemekler ile içildiğinde, besinlerden %60 oranında demir emilimini engellemektedir. Bu etkiyi yaratan diğer içecek ise kahvedir. Kahve ve çayların bu etkiyi yaratmasına neden olan içerik ise kafeindir.
Kahvaltılarda 1- 2 tatlı kaşığı kadar pekmez günlük demir ihtiyacının çoğunu karşılamaktadır. Özellikle keçiboynuzu pekmezi yüksek demir içerir. Ara öğünlerde; kuru meyvelerden kayısı, dut ve kuru üzüm, günlük demir alımına katkıda bulunur.
Kan değerlerini artıran besinler nelerdir? Ispanak. Demir açısından oldukça zengin olan ıspanak, kan değerlerini artıran besinler arasında üst sıralarda yer alır. ... Kuruyemişler. Ay çekirdeği, badem içi, fındık içi, ceviz gibi kuruyemişler diğer birçok faydalarının yanı sıra kansızlığa en iyi gelen besinler arasındadır. ... Meyveler. ... Kuşkonmaz. ... Maydanoz. ... Kırmızı et.
SON YAZILAR
Babacan Yapı sahibi kim?
2021 Bolu Sabah ezanı kaçta okunuyor?
Bebekler için pirinç unu maması nasıl hazırlanır?
Bilezik ve saat hangi kola takılır?
0 324 nerenin alan kodu?
1 tepeleme yemek kaşığı un kaç kalori?
Bir kromozom kaç tetrat?
8 in basamak değeri kaç?
Domates dolapta uzun süre nasıl saklanır?
Aşırı Kansizlik tedavi edilmezse ne olur?
Cinsel organ resmi görmek abdesti bozar mı?
BİM'in sahibi kim nereli?
Ervahı Ezel ne demek anlamı?
En iyi pirinç hangi marka?
Adaland 2021 ne zaman açılacak?
Bambu hangi toprağa dikilir?
1 ünite kan hemoglobini ne kadar yükseltir?
El üstünde tutmak deyiminin anlamı ne?
En uzun ölçü birimi nedir?
Cumartesi pazar spor salonları açık mı?
9 eylül iktisat kaç puan?
18 ayar altın zincir fiyatı ne kadar?
Auzef askerlik tecil ediliyor mu?
Antibiyotik mide ağrısı yapar mı?
Cumhuriyet sucukları kaç lira?
Anlamdaş nedir örnekler?
Avşarlar Kürt mu?
Aidata tablet fiyatları kaç TL?
Başımız sağolsun ne denir?
5 litre kaç kg eder?
Android 8 hangi sürüm?
7 çeşit baharat nedir?
Aile hekimim nerede nasıl öğrenebilirim?
Cüda ne demek Osmanlıca?
Dijital Tayfa saat kaçta başlıyor?
Epic Games hesap nasıl doğrulama?
Dilin Özellikleri Nelerdir Özet?
Balon zinciri nasıl?
Beygir neye denir?
Akciğeri örten zar nedir?