Antep fıstığı kalsiyum, potasyum, fosfor, A ve C vitaminlerini de barındıran oldukça sağlıklı ve faydalı bir besindir. Kalp sağlığının korunması için gerekli tüm mineralleri bir fincan Antep fıstığından alabilirsiniz. 1 avuç antep fıstığı kaç kalori diye hesapladığınızda 103 kaloriyi görebilirsiniz.
| Besin Değeri | 100 Gramında | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| C Vitamini | 3 mg | % 5.0 |
| Potasyum | 1007 mg | % 28.8 |
| Kalsiyum | 107 mg | % 10.7 |
| Demir | 4 mg | % 22.4 |
1 adet Antep Fıstığı (2 gram) ortalama 13 kaloridir . 2 adet Fıstık yaklaşık 26 kaloridir . 100 gram Fıstık yaklaşık 630 kaloridir . 250 gram Fıstık 33 kaloridir . 1 avuç fıstık ise 24 gramdan 150 kaloriye eşittir.
Kabuklu Antep Fıstığı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 560 kcal kalori , ayrıca besinin 1 Avuç yani 40 gramlık miktarında Kabuklu Antep Fıstığı 224 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Avuç / 18 g |
|---|---|---|
| Lif | 10.3 g | 1.9 g |
| Protein | 21.1 g | 3.8 g |
| Yağ | 45.8 g | 8.2 g |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg |
Antep Fıstığı (Kavrulmuş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 572 kcal kalori , ayrıca besinin 1 Avuç yani 18 gramlık miktarında Antep Fıstığı (Kavrulmuş) 103 kalori bulunmaktadır. Antep fıstığı , protein, yağ, A ve B grubu vitaminlerden, potasyum, fosfor minerallerinden ve lif açısından zengindir.
Diyet yaparken belirli miktarda Antep fıstığı tüketilmesinin kilo vermeye yardımcı olduğu tespit edildi. Alman Aerztezeitung internet sitesinin haberine göre, Kaliforniya üniversitesinde yapılan araştırmada, yüksek besleyici değerlere sahip Antep fıstığının aynı zamanda kilo vermede olumlu etkisi olduğu ortaya çıktı.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Avuç / 18 g |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 27.17 g | 0.5 g |
| Lif | 10.6 g | 1.9 g |
| Protein | 20.2 g | 3.6 g |
| Yağ | 45.3 g | 8.2 g |
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Avuç / 18 g |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 28.28 g | 0.5 g |
| Lif | 10.3 g | 1.9 g |
| Protein | 21.1 g | 3.8 g |
| Yağ | 45.8 g | 8.2 g |
Siirtten Kavrulmuş Tuzlu Siirt Fıstığının 100 gramında 500 kcal kalori , ayrıca 1 Porsiyon yani 20 gram Siirtten Kavrulmuş Tuzlu Siirt Fıstığında 100 kalori bulunmaktadır.
1 porsiyon(küçük bir kase) Antep fıstığı ortalama 120 gramdır ve ortalama 670 kalori içermektedir.
Kalori Bilgisi Antep Fıstığı (Kavrulmuş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 572 kcal kalori , ayrıca besinin 1 Avuç yani 18 gramlık miktarında Antep Fıstığı (Kavrulmuş) 103 kalori bulunmaktadır. Antep fıstığı , protein, yağ, A ve B grubu vitaminlerden, potasyum, fosfor minerallerinden ve lif açısından zengindir.
SON YAZILAR
1 2.5 inç kaç mm?
Ev yapımı nar ekşisi nasıl yapılır?
Ağlayan kadın tablosu ne anlatıyor?
Ekmek arası tavuk döner kaç kaloridir?
Dil biliminin alt dalları nelerdir?
5 amper trafo kaç metre led yakar?
Bedia Akartürk Evli mı?
Ağa Kimler bağlı?
Deniz Toprak kimdir kiminle evli?
Ayva çekirdeği jeli yüzde ne kadar durmalı?
Altıparmak Gıda kimin?
Bir baskadir dizisi kac bolum?
Bir avuç şam fıstığı kaç kalori?
Adıyaman Ankara arası otobüs kaç saat?
Boğmaca matı nedir?
Alma mazlumun ahını çıkar aheste aheste ne demek?
1 tane Centro gofret kaç kalori?
Bağımsızlık sembolü nedir?
Din öğretmenliği kaç puan?
Facebook'da Fotoğraflar nerede?
Belediyede destek personeli ne iş yapar?
Azot gazı ne işe yarar?
Avrupa Birliği Marşı kim yazdı?
11818 ne işe yarar?
Diyet yaparken balık yenir mi?
Asmalı Konak hangi ilçe?
28 Aralık hangi burç yorumları?
Acil cikis kapilari nasil olmali?
Amazon sitesi güvenilir mi?
14 Ayar Tektaş Yüzük Kaç Lira?
Duolingo Korece var mı?
6 GB data ne demek Vodafone?
Dinozorlardan önce ne vardi?
2 Urartuların başkenti neresidir?
Alp Kırşan eşi kimdir?
Bünyamin Sürmeli nereye geçti?
Asetat çerçeve ne demek?
Ebru Gündeş kızı Alara kaç yaşında?
Ankaragücü nü kim kurdu?
BtcTurk Pro hangi banka ile çalışıyor?