ORUÇLUYKEN NEDEN ÜŞÜRÜZ? Uzun saatler aç kalındığından dolayı üşüme sık görülür. Orucun ilk zamanları üşüme halsizlik ve hissizlik tablolarını iftarda bol c vitamini alarak kapatmaya çalışabiliriz. Tahıl ürünü olarak da lif oranı yüksek olan çavdar ekmeği ya da kepekli makarna tercih edilmelidir.
Üşümenin nedenleri nelerdir? Aşırı üşümenin başlıca sebepleri arasında sigara alkol tüketimi, düzensiz uyku, tek tip beslenme ve kansızlık yer alıyor. Kronik yorgunluk, asabiyet ve çarpıntıdır üşüme ile birlikte görülen belirtilerdir.
Anemi sırt ve diğer bölgelerdeki üşüme nedenini oluşturmaktadır. Anemi hastalığı, halk arasında kansızlık olarak bilinir. Kan değerlerinin düşmesi sırt ve diğer bölgelerde üşümeye neden olur. Vücudun enfeksiyon kapması yani virüslere maruz kalması sırt ve diğer bölgelerde üşüme yaratabilir.
ÜŞÜME NEDENİ OLARAK TİROİD VE KAN ŞEKERİ DÜŞÜKLÜĞÜ Kansızlık, damar hastalıkları , romatolojik hastalıklar ve yaşlanma üşüme yapar. Ancak Tiroid bezi yetmezliği yani Hipotiroidi ve yemek sonrası kan şekeri düşüklüğü de üşüme yapan önemli hastalıklardır.
Şeker düzeyinde olan düşmeler de üşümeye neden olabilir. Genellikle şeker hastalığında uygun olmayan tedavilerin kullanılması veya diyete uyumsuzluk sonrası ortaya çıkan bu durumda üşüme dışında, çarpıntı, bulanık görme, terleme, bilinç bulanıklığı da görülebilir.
Soğuk ayakların, hava sıcaklığından dolaşım ve sinir hasarına kadar çeşitli nedenleri olabilir. Soğuk hava, stres, yüksek tansiyon, kolesterol, şeker hastalığı, anemi, kardiyovasküler hastalıklar ve kan dolaşımı ile ilişkili birçok durum ayak üşümesi nedenleri arasındadır.
Oruç tutarken aç kalan bireyin hızlı ve fazla besin almasından ve kan şekeri regülasyonunun bozulmasından dolayı yemekten sonra üşüme ile halsizlik ve uyku hissi ortaya çıktığını aktaran Enç, bu dönemi rahat geçirebilmek için bazı kurallara uyulması gerektiğine dikkati çekti.
Oruç tutarken çok uzun süre susuz kalındığı için kontrolsüzce su içmek istenebileceğini ifade eden Soy, "Özellikle iftarda kontrolsüzce içilen su, ishal ve kusmaya neden olabilir.
Dolaşımın zayıf olması , ayak üşümesine sebep olan en yaygın faktörlerden biridir. Yetersiz kan dolaşımı, yeteri kadar sıcak kanın düzenli olarak ayak bölgesine ulaşmasını zorlaştırır. Böylece ayaklarınız, vücudunuzun geri kalanından daha soğuk kalır.
Özellikle kış aylarında soğuk algınlığı, grip, bronşit ve zatürre gibi hastalıkların ilk belirtisi üşüme , titreme ve ateş olabiliyor. Uygun tedavi olmadıkça üşümenin öncelik ettiği titreme , ateş ve yaygın vücut ağrıları şeklindeki sorunlar devamlılık gösterebiliyor.
AYAK ÜŞÜMESİNE NE İYİ GELİR ? - Zingeron maddesi bakımından zengin olan zencefil de ayak üşümesine iyi gelen kanın pıhtılaşmasını azaltarak rahat bir akışa neden olur. Hem çay olarak tüketebilirsiniz hem de yazacağımız yöntem ile ayaklarınıza masaj yaparak kullanabilirsiniz.
El ve ayak üşümesinde en çok karşılaşılan sorunlardan biri anemi. Anemi, normalden daha az sağlıklı ve düzgün çalışan kırmızı kan hücrelerine sahip olduğunuz bir durum. Genellikle demir eksikliğinden kaynaklanıyor ve el ve ayaklarda üşümeye yol açabiliyor.
Ya ellerinizi dirseklerinize kadar ya da ayaklarınızı dizlerinize kadar önce beş dakika sıcak suda tutun, sonra da 15'er saniyelik süreler için bir buz gibi suya, bir sıcak suya sokun. Üç kez tekrar edin. Isındığınızı hissedeceksiniz.
Ateşli bebeğin bulunduğu ortamın ısısı 20 C civarında olmalıdır. Çocuğun üzerindeki giysiler çıkarılmalıdır. Ateşin hızlı yükseldiği veya çok yüksek olduğu durumlarda eller - ayaklar çok soğuyabilir; bu vücudun bir savunma mekanizmasıdır.
Bebekler yetişkinlere göre ısı kaybına daha yatkın olduklarından dolayı elleri ve ayakları çabuk soğur. Ellerin soğuk olmasındaki bir diğer etken ise, kansızlık ve ince giydirilen kıyafetlere bağlı olarak üşümeden kaynaklanma olabilir.
-Çok yüksek ateşi olan çocuğun elleri ayakları soğuk olabilir. Bu durumda anne-babalar ateşi olmadığını düşünerek yanılabilir. Ateş , mutlaka derece ile ölçülmeli. - Ağır karaciğer hasarına yol açabileceğinden dolayı çocuklarda ateşli hastalık sırasında aspirin ateş düşürücü olarak verilmemeli.
SON YAZILAR
Asker için hangi dua okunur?
8 temel duygu nedir?
1999 Çeyrek Altın ne kadar?
Esenler Davutpaşa Kampüsü nasıl gidilir?
965 nerenin numarası?
Denizcilikte Palamar ne demek?
Aç insan neden üşür?
Abdullah Yüce yaşıyor mu?
Arnavut köftesi nasıl yapılır?
Eşkiya dünyaya hükümdar olmaz şarkı sözü kime ait?
Beze de kaç kalori var?
Aspirin iltihaba iyi gelir mi?
1 kW kaç amper akım çeker?
13 Ekim hangi burca girer?
Biogranit ile granit arasındaki fark nedir?
Diriliş Ertuğrul da Noyan nasıl ölüyor?
Adaçayı bebeği düşürür mü?
Belçika Diyanet Vakfı burs 2020 2021 ne zaman açıklanacak?
Dexiren 2.5 miligram ne işe yarar?
Dabulyu hangi harf?
Bayburt Üniversitesi Uzaktan Eğitim mi?
Ay küre şeklindedir ve çapı 3476 kilometredir doğru mu yanlış mı?
Bağdaştırma kuramı nelerdir?
30 kişilik pasta kaç cm?
Dünya gözlenebilir kaç katmandan oluşur?
Facebook Marketplace nasıl yuklenir?
El fenerinde hangi ayna var?
Aracın trafiğe çıkış tarihi nasıl öğrenilir?
Cheesecake te hangi bisküvi ile yapılır?
Avrasya Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi nerede?
Eyvallah diyen birine ne denir?
British Shorthair kedi yıkanır mı?
Brüt takasta para hesaba ne zaman geçer?
25.000 ruble kaç Türk lirası yapar?
Ezan okunurken zikir yapılır mı?
EBA Veli Bilgilendirme nedir?
Arktik kuşak nedir?
1 saat koşu kaç kalori yakar?
Balamir hangi devletin kurucusu?
Dekar mı büyük dönüm mü?