Kara mil ´i (Statute mile) ve Deniz mil ´i (Nautical mile) olarak iki farklı uzunluklara ayrılırlar. Bir Kara mil ´inin uzunluğu metrik hesaba göre 1.609,344 metre ye eşittir.
| adımlar | Yürüme (Daha kısa adım) | Tempolu Yürüyüş / Jog (Orta Adım) |
|---|---|---|
| 1.000 | 0.4 km | 0,8 mil |
| 2.000 | 0.9 | 1.0 |
| 3.000 | 1.3 | 1.5 |
| 4000 | 1.8 | 2.1 |
| Mil | Santimetre |
|---|---|
| 0mi | 0.00cm |
| 1mi | 160934.40cm |
| 2mi | 321868.80cm |
| 3mi | 482803.20cm |
Yürüyüşün yanında pek çok hareketi içinde barındıran 2 mile Sweat yaklaşık olarak 1 kcal arasında kalori yaktırmaktadır. 2 mile sweat'i uygulamak isteyen kişiler 30 dakikasını bu hareketlere ayırmalıdır.
| Deniz Mili | Kilometre |
|---|---|
| 27nmi | 50.00km |
| 28nmi | 51.86km |
| 29nmi | 53.71km |
| 30nmi | 55.56km |
Leslie Sansone 3 mil kaç kalori yakıyor; sıkca sorulan sorular arasında yer almaktadır. Kişinin fiziksek ve kilosal oranlarını göz önüne alırsak eğer, ortalama 3 mil 160-200 kalori yakmanıza olanak sağlayacaktır.
Aradaki tek fark budur. Mil birimi, km birimine göre çok daha küçük sayılara sahiptir. Örnek verecek olursak 60 Mph, 100 Kmh'a eşittir.
| Mil | Santimetre |
|---|---|
| 0mi | 0.00cm |
| 1mi | 160934.40cm |
| 2mi | 321868.80cm |
| 3mi | 482803.20cm |
SON YAZILAR
